Методы

Как я лечу:

В своей работе я руководствуюсь таким основным принципом, как сотрудничество, т.е. психотерапевт и пациент – равноправные партнеры. Главное действующие лицо – это пациент. Oн выполняет определенную внутреннюю работу, а терапевт сопровождает его, создавая для этого оптимальные условия. Я помогаю человеку воспользоваться его собственными возможностями, активитовать ресурсы для достижения поставленных целей и жить в соответствии с собственными представлениями.

Я предлагаю целостный индивидуальный психотерапевтический подход с использованием широкого спректра методик и  техник. Наиболее эффективными я считаю следующие методы работы:

Гипнотерапия.

Гипнотерапия – это форма терапии, в ходе которой пациент находится в измененном состоянии сознания, известном как транс или гипноз, во время сессии со специально обученным гипнотерапевтом. Цель гипнотерапии заключается в использовании гипноза для достижения психологических изменений, лечения психологических проблем и даже физических симптомов.

В ходе гипнотерапии пациент обычно расслабляется и сосредотачивается на указаниях и предложениях гипнотерапевта, что помогает ему достичь глубокого уровня внимания и сосредоточиться на внутренних процессах. Гипнотерапия может использоваться для решения различных проблем, таких как панические атаки, фобии, тревожность, хроническая боль, злоупотребление вредными субстанциями и другие психологические или поведенческие проблемы. Гипнотерапия может быть эффективным методом лечения, но требует специальной подготовки и профессионализма со стороны гипнотерапевта.

Эффективность гипнотерапии научно доказана.

Доктор наук Alfred Barrios ещё в 1970 году в журнале «Psychotherapy Magazine, Vol 7» опубликовал данные собственного исследования о выздоровлении:

C помощью психоанализа
в 38% случаев после 600 сессий

C помощью поведенческой психотерапии
в 72% случаев после 22 сессий

C помощью гипнотерапии
в 93% случаев после 6 сессий

Многие врачи также как и пациенты с недоверием относятся к гипнотерапии, считают гипноз мистическим, запредельным и паранормальным. Но он вовсе не является таковым. Это просто третий режим работы мозга, который есть у всех высших позвоночных, включая птиц и животных.

Что такое терапевтический гипноз?

Гипноз— это не только лечение с помощью гипноза, это любая форма психотерапии, в рамках которой используются состояния измененного сознания, называемые гипнотическим трансом. Гипноз включает также ряд специфических суггестивных и аналитических приемов, обычно не используемых, когда пациенты находятся в полностью сознательном, негипнотическом состоянии.

Транс — это измененное состояние сознания, гипноз — набор техник, которые его поддерживают. В трансе человек может обучаться гораздо быстрее и эффективнее. А обучаться — значит привносить новый опыт в поведение и меняться внутри.

Если вы хотите плавных и мягких изменений в характере, в состояниях, настроении, восприятии, поведении, вы можете научиться в трансе улучшать себя и пространство вокруг.

При этом ничего не нужно делать. Сеанс с гипнотерапертом проходит так: вы рассказываете свою историю, и в процессе общения он понимает из вашей речи, какие именно ресурсы нужны лично вам, и что необходимо, чтобы запустить процесс изменений. Затем эти слова ложатся на трансовые техники. В приятном спокойном режиме вы и ваше тело погружаетесь в транс, а содержание трансовых техник кладется на подсознание.

Одна из техник в гипнологии — сказкотерапия. Наиболее образный и яркий способ менять способ мышления и по-новому проявлять себя в мир. Индивидуальные сказки моделируют ситуацию клиента и дополняют ее новыми решениями так, чтобы подсознание само выбрало правильный для вас вариант развития ситуации.

В связи в повышенным интересом многих людей к методам регрессивной терапии, переживаниям прошлых жизней, хочу сразу заметить, что я не использую эти современные и нетрадиционные методики для удовлетворения любопытства или развлечения. Я провожу сеансы регрессивной психотерапии только в тех случаях, когда считаю это необходимым для достижения поставленных пациентом целей.

Говорят, что человек приносит с собой не только проблему, но и ее решение – просто он пока об этом не знает. Гипноз – это один из быстрых и эффективных способов помочь человеку найти это решение.

Реабилитация

Гипнотический лечебный сон

Гипнотический сон (также известный как трансовое состояние) – это измененное состояние сознания, которое характеризуется глубокой релаксацией и повышенной чувствительностью к предложениям и указаниям (суггестиям). В этом состоянии человек находится между бодрствованием и сном, когда его подсознание активно взаимодействует с бессознательными процессами.

Гипнотический сон часто используется в гипнотерапии, где гипнотерапевт помогает пациенту достичь этого состояния для работы над психологическими проблемами или изменениями поведения. В этом состоянии человек более открыт для предложений, касающихся самосознания и лечения, что позволяет использовать гипноз в качестве инструмента для изменения убеждений, преодоления страхов или улучшения самочувствия. Гипнотический сон не является спячкой или потерей сознания, а скорее особенным состоянием, в котором организм отдыхает, но его подсознание активно работает над внутренними процессами.

Феномен гипноза использовался людьми достаточно активно на протяжении последних тысяч лет. Еще древние греки приходили в храм бога здоровья Асклепия, чтобы впасть там в «исцеляющий сон» и проснуться здоровыми. Вероятно, что жрецы этого божества владели искусством гипноза, внушая своим «пациентам» во время гипнотического сна мысли о выздоровлении.

Современная сонная терапия была основана русским ученым Иваном Петровичем Павловым. Согласно его теории, процессы торможения, которые запускаются в организме человека во время транса, выполняют важные функции: защитную и целебную. В состоянии торможения нервные клетки мозга не реагируют ни на внешние, ни на внутренние раздражители. Углубление и удлинение сна способно нормализовать функциональное состояние коры головного мозга, восстановить ее нарушенные взаимосвязи с другими отделами нервной системы.

Релаксационная терапия.

Релаксационная терапия – это метод психотерапии, направленный на достижение состояния расслабления и покоя для снижения уровня стресса и напряжения. В рамках релаксационной терапии могут применяться различные техники и методы, такие как глубокая дыхательная практика, ведомая медитация, визуализация, прогрессивное мышечное расслабление и другие. Целью релаксационной терапии является улучшение физического и эмоционального благополучия, уменьшение симптомов тревожности и депрессии, а также обучение клиентов способам самостоятельного управления стрессом и напряжением в повседневной жизни.

Методы релаксационной терапии ослабляют тревогу, разрывая круг, по которому гуляет возбуждение от психики к телу и обратно. Из тела, обученного релаксации, энергия тревоги выходит, не причиняя вам вреда. На провоцирующие сигналы тело отвечает психике: «Я спокойно, расслаблено, нет причин для беспокойства». Резонанс не наступает, волны тревоги затухают.

Релаксация – это такая профилактика тревоги. Вы не даете беспокойству достичь критической массы. Ни уговорить, ни заставить себя не тревожиться вы не в силах. Язык рационального в этом случае психика перестает понимать.

Зато вы можете послать сигнал через собственное тело: «Мне (моему телу) комфортно, я прекрасно защищено и потому расслаблено, владею собой, все в полном порядке, чего и вам желаю». Провокация остается без ответа. Как в автомобиле: связь между двигателем и главным валом отсутствует. Карусель страха, дрогнув, останавливается, так и не начав движения. Мотор тревоги, поработав вхолостую, глохнет.

Психотерапия

Психотерапия – это форма терапии, направленная на помощь людям в преодолении эмоциональных, психологических и поведенческих проблем. В ходе процесса психотерапевт и пациент совместно исследуют проблемы, ищут ресурсы и строят стратегии для изменений. Цель психотерапии – обретение понимания, осознания себя и построение качественных отношений с собой и окружающими.

Терапевтический разговор.

Терапевтический разговор – это вид общения между клиентом и терапевтом, который направлен на решение эмоциональных, психологических или поведенческих проблем. Целью терапевтического разговора является облегчение страдания, улучшение понимания себя, разрешение конфликтов и развитие новых способов мышления и поведения. Важные аспекты терапевтического разговора включают эмпатию, безусловное принятие, поддержку и активное слушание со стороны терапевта, а также открытость, честность и готовность к изменениям со стороны пациента.

Конфиденциальность терапевтического разговора – это важный аспект в процессе консультирования или терапии, который обеспечивает безопасное и доверительное окружение для клиента. Она подразумевает, что вся информация, раскрываемая клиентом в ходе сеанса терапии, остается строго конфиденциальной между пациентом и терапевтом. В рамках конфиденциальности, терапевт обязан сохранять приватность клиента и не раскрывать полученные в ходе терапии сведения третьим лицам без явного согласия клиента.

Каждый терапевтический процесс имеет свои особые звук, ритм и качество, проявляющиеся уже во время первого сеанса.
Ведущую роль во взаимодействии играет пациент, а психотерапевт следует за ним. По сути дела, психотерапевт говорит:

“Ведите меня, я последую за вами туда, куда вы захотите пойти. Я буду следовать за вами медленно или быстро – ровно так, как вы меня поведете. Я готов идти с вами вперед или назад, – или даже выжидать какое-то время. Я не буду ни подталкивать вас, ни задерживать. Я не буду судить, хорошо или плохо, правильно или неправильно, нормально или патологично то, о чем вы мне рассказываете. Я с вами, и я стараюсь понять, как вы воспринимаете мир, каков он с вашей точки зрения. Цель моих комментариев – удостовериться, что мы оба услышали и поняли сказанное вами, а не указывать вам, куда идти дальше”.

Таково семя, из которого вырастет доверие между терапевтом и пациентом.

Во время сеанса речь идет о чувствах, а не о мыслях пациента. Во время первичной консультации однако надо помнить, что сильные и неконтролируемые чувства, такие, как гнев, боль, тревога или страх, горе или отчаяние, будут тормозить эффект терапии.

Ничто не умеряет чувства так хорошо, как присутствие человека, который понимает и принимает их, подтверждая, что у вас есть право на любые чувства.

Здесь, вероятно, будет уместно напомнить тот факт, о котором мы частенько забываем в своем повседневном общении с другими людьми. Чувства принадлежат реальному человеку, он их переживает, и потому они не бывают ни правильными, ни неправильными. Человек, испытывающий какое-то чувство, – его хозяин, и он единственный, кто имеет право или способен что-то с ним сделать – отбросить или сохранить. Все чувства важны и полезны, даже негативные или причиняющие боль. Их нельзя оспаривать или опровергать. Профессионал может помочь другому человеку понять свои чувства и научить его прислушиваться к ним, использовать их энергетическую составляющую или направлять их на то, чтобы изменить свою жизнь. Во время первичной консультации важно, чтобы пациент эту мысль глубоко осознал.

Есть что-то магическое в том, что мы даем название тому, что нам неподконтрольно. Люди всегда давали имена явлениям, таящим угрозу, например, вулканам, бурям, другим силам природы, чтобы уменьшить опасность и контролировать свой страх. И теперь, как и раньше, мы продолжаем давать имена таким вещам и явлениям, с которыми не в силах совладать, например, ураганам или новым компьютерным системам. Дать чему-то имя – значит, уменьшить до человеческих размеров, и тогда с этим можно вступить в единоборство. Точно так же обстоит дело и с чувствами, которые нас пугают и могут сокрушить. Дать им верное имя, описать их воздействие, интенсивность и силу – первый шаг пациента на пути к контролю над ними. Только после этого он может идти дальше.

Психоанализ.

Психоанализ – это терапевтический подход, разработанный Зигмундом Фрейдом, который сосредотачивается на изучении бессознательных процессов и влиянии детских опытов на психическое здоровье и поведение человека. Цель психоанализа состоит в раскрытии скрытых конфликтов и травм из прошлого, которые могут оказывать влияние на текущее состояние человека. В ходе психоаналитической терапии пациент разрабатывает глубокое понимание своих внутренних конфликтов и привычек, что может приводить к психологическому росту, эмоциональному освобождению и разрешению проблем. Терапевтические сессии психоанализа часто проводятся в длительном временном периоде и могут включать свободную ассоциацию, анализ сновидений и интерпретацию материала, выявленного в ходе терапии.

Психоанализ — это метод, который помогает человеку понять самого себя. Это становится возможным благодаря расширению сознания, когда ранее недоступные части психики становятся осознаваемыми.

Неосознаваемые области психики именуются бессознательным.

Исследование бессознательного вызывает ассоциацию с погружением в глубины, поэтому психоанализ также называют глубинной психологией.
С помощью гипноза возможно “заглянуть” в глубины психики.

Логотерапия.

Логотерапия – это форма психотерапии, разработанная известным неврологом и психиатром Виктором Франклом. Основой логотерапии является идея, что основное стремление человека – это поиск смысла в жизни. Логотерапия утверждает, что осознание смысла и цели в своей жизни может помочь одолеть страдания, стресс и душевные трудности.

Логотерапевт помогает пациенту обрести понимание своих ценностей, установить свою жизненную цель и найти смысл в жизни. В рамках логотерапии могут использоваться различные техники, такие как разговоры, рефлексия, анализ сновидений и другие практики направленные на актуализацию потенциала человека и достижение гармонии между физическим, эмоциональным и духовным измерениями жизни.

Всемирно известный психотерапевт Карл Юнг говорил: «…невроз следует понимать как страдание души, не находящей своего смысла… Около трети моих случаев – это страдание не от какого-то клинически определимого невроза, а от бессмысленности и бесцельности собственной жизни».

Логотерапия, или, как ее называют некоторые авторы, третья Венская школа психотерапии, занимается смыслом человеческого существования и поисками этого смысла. Согласно логотерапии борьба за смысл жизни является основной движущей силой для человека. Поэтому речь идет о «стремлении к смыслу» в противовес принципу удовольствия, на котором сконцентрирован фрейдовский психоанализ, а также в противовес «стремлению к власти», выделяемому адлеровской психологией.